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断り方の「セリフ・文例」総合辞典

残業の断り方



働き改革の影響もあり、残業自体は減っているビジネスの現場です。しかし、その中でも残業をしなくてはならない状況もあるでしょう。
しかし、すでに入っている用事や家庭の事情、保育園のお迎えなどで残業できない場合も。

そのような残業の断り方を紹介します。

残業を断る時のポイント

残業を断る場合にシゴトに対する意欲がないからという印象を持たれていはいけません。 断るセリフとしては家庭の事情を使うと良いかと思います。 また、評価を気にしないのであれば毎回断り続けると、残業しないキャラを作ることができます。

みんなが使っている断るセリフ・文例

残業の丁寧な断り方、きっぱりと断る方法、文例、セリフを以下で解説をしています。

オールマイティに使えるセリフ・文例

雲くんさん・女性・60歳・自営業
申訳ないのですが、今日は例の○○さん、(会社と付き合いのある業者)担当者から、前回の仕事を上手くまわしてくれたので接待したいと言われてまして、先方がスケジュール調整をして、今日のこの日となりました、待ち合わせ場所に○時の約束なので、今日は難しいです、今後の仕事のつながりもあるので
すみません. . .。
実際に上司も知る業者名が良い事、また担当者が自分と先方の担当者で日頃から仕事をこなしていることも上司が把握していると特に良いです、お取引先とのコミュニケーションは次への仕事につながっているので仕事が取れるとなる流れですから、上司は納得されます(大手企業にいた時の実体験)

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ゆきさん・女性・42歳・会社員
今日は両親が来ていて、約束があるのでごめんなさい。
友達と遊ぶ場合でも、「両親」と言っておく方が仕方がないと感じると思います。

チョコさん・女性・39歳・主婦
今日はできませんが、明日なら大丈夫です。
明日ならできることをアピールする。

momoさん・女性・25歳・会社員
ごめんなさい。今日親が来てて早よ帰らなきゃなんです!
明日早く来てやりますね。
申し訳なさそうにしながら言い、残業はできないけれど明日早く来てするという意欲はみせる。

ななさん・女性・29歳・主婦
今日は主人の両親と食事の約束があるんです。明日でも大丈夫ですか?
友人などとの約束で断るのはいい印象がないと思うので、親というワードを使うのがいいと思います。
SNSなどで嘘がバレないように。

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みーたんさん・男性・38歳・会社員
今日は友人と会う約束しているので残業は無理です。
なにせ1ヶ月以上前らかの約束なのでさすがに当日変更っていうのは……。
忙しいのに申し訳ありません。
重い約束であること、残業できない申し訳なさを強くアピールしてください。
また、反論の余地を許さないため、できる事なら言った直後に帰宅するのも重要です。
頻繁に使える手ではありませんが、プライベートなことには口をはさみにくいのでかなり有効ですよ。

ちそらさん・男性・63歳・会社員
今日、親知らずが痛むので歯医者を予約していて、夜も眠れないので申し訳ありませんがそちらへ行かせてください。
本当に歯が痛い素振りをする。

禿オヤジさん・男性・62歳・無職
大変申し訳ございませんが、本日はよんどころない事情があり定時で帰らせて戴きます
通常は残業代がちゃんと出る仕事であるならば、多少の無理をしても要請に応じておき、どうしても駄目な場面では毅然とした態度で丁寧に断り、やる時はやる奴と印象付けると次回はもっと楽に断れます。

あーぽんさん・女性・34歳・主婦
ごめん!
この後レイトショーで映画のチケットもう取っちゃってて、急いで行かなきゃ間に合わないんだよね!ごめん!
見たことのある放映中の映画にしましょう。

フジ子さん・女性・49歳・会社員
今日は予定があって無理なんです。でも明日なら大丈夫です。全力で頑張ります!
選択肢を与えるといいと思います。ニコニコ笑顔で「明日なら全力で頑張ります。」を言ってください。

33さん・女性・33歳・主婦
すみません。今日は朝からちょっと頭が痛いので早く帰らしてください。もしかして風邪をひいたかもしれないので今日は家でゆっくりして明日の仕事のためにそなえます。
皆にうつすといけない、迷惑をかけないようにするために、というのを強調するとより良いと思います。

みこたさん・女性・44歳・主婦
これから上京する両親を迎えにいかないといけないので残業できません。
やむを得ない事情だということをアピールする。

ぽんさん・女性・41歳・会社員
申し訳ありませんが、どうしても外せない予定があるので残業はできません。
時間外の残業を無理に受ける必要はないと思っています。シンプルに断れば特に何も言われません。でも、可能な時はできるだけ協力する事、その日は定時まで可能な限り協力する事を伝えます。

はむさん・女性・27歳・会社員
申し訳ありません、本日はどうしても予定があるため残業は難しいです。まだ期限まで時間がありましたら、その分明日早くに出社して取り組みますのでそれでなんとかなりませんか?
仕事早くに必ず期限内に終わらせると言う意思を示すために、まず与えられた仕事はいつまでに終わらせる必要があるのかを上司に確認をする。そして、残業できない代わりにどこの時間を使って埋め合わせをするのかを提案するようにする。

年末さん・男性・32歳・会社員
他の日であれば、残業を行えるのですが、本日はどうしても予定があり、残業することが出来ない。
予定を造り、どうしても対応出来ない事を伝える。別な日であれば可能というように選択しを上司に与えるようにるす

なおさん・男性・28歳・自営業
家庭の事情があるので…。申し訳ありません。
家庭の事情と言えば、相手はあまり強く言えないと思います。なるべく深刻な表情で言うのが良いです。

ふもふもさん・女性・33歳・主婦
その日は地方から7年ぶりに友人が来ることになっており申し訳ありませんが対応できかねますとつたえる。
普段中々会えない相手で数年ぶりということを強調して伝え諦めてもらう

5tgbさん・男性・53歳・無職
かぜっぽいので
せきをしながら

kenさんさん・男性・43歳・自営業
本来は就業時間が期末差ているので、それ以外は家族や自分のため時間なのにね。
残業に乗り気でない場合は、独身と家族持ちによっては断り方が変わって来ると思います。
家族持ちの場合であれば、ありのままに家族と約束してしまった用事があると、やんわりと断れば良いです。
独身の場合は、近くの実家に帰らなければいけない用事があると言えば良いです。
残業の依頼を上手にかわすのは確かに難しいですね。
一人だけ定時に帰社してしまうと、あの独特な冷ややかな視線が身に沁みるように痛いのです。
なので、上司だけでなく同僚などにも事前に根回ししておいた方が良いですね。
また、断る理由に貴重性がなく地元の友人と遊びなど普段と変わらなければ、責任感がないなとレッテル
を貼られてしまうかもしれません。

まゆみさん・女性・45歳・会社員
申し訳ありません、今日は持病の○○の薬を貰いに病院に行かないといけないので、定時で退社させて頂けないでしょうか。
持病はあまり深刻過ぎる病名だと却って気を遣わせるので、慢性的なもので命に支障のない病気をあらかじめ設定しておくと良いです。
例:高脂血症、副鼻腔炎、アレルギー喘息、アトピー性皮膚炎などで、不自然に思われないもの。既往歴があるなら最適。

みかんさん・女性・35歳・主婦
今日は別件が入っており、明日午前中に仕上げるので本日は退社してもよろしいでしょうか。
下から本当に申し訳ないという気持ちを出す。

ノーと言える男さん・男性・29歳・会社員
 規定の業務時間以外のことはやりません。
 それが決まりだ。ということを強く言うことです。あいまいでなく、強く否定することでかえってスッキリとことが終わります。

えいすさん・男性・38歳・会社員
上司から今日残業できないかって聞かれたら「すみません今日は歯医者の予約を入れてるんです」って断ります。
聞かれた時にはっきりと伝えればまず疑われることはないと思います。

BLACK STAR さん・男性・39歳・会社員
最近体の調子がとても悪いという。
不健康な感じを表現すると良いと思います。

いんにゅうさん・女性・33歳・主婦
「せっかくご指名いただいたのですが…今日に限ってこの後予定を入れてしまいました。お役に立てず、申し訳ありません。私の代わりを探しましょうか。」と自分の同期や後輩に残業出来るかを聞く。
嘘はバレたらおしまいなので、当たり障りない程度、正直に断る。残念そうに、申し訳なさそうに。そして最後はバトンを繋ぐ。

のももさん・女性・30歳・会社員
すみませんが、数年ぶりに地元から友人が出てきていてその日は前々から会う約束をしていたんです。翌日にその仕事から始めるようにするので、申し訳ありませんが定時で上がらせて頂きたいです。
普通の予定ではなく、普段はあまり会えない人と会うからというのを強調するのがおすすめです。あと、その残業分の仕事は翌日やることをアピールするのがいいと思います。

くみさん・女性・26歳・会社員
姪っ子ちゃんのお誕生日で、一緒に食事してプレゼントを渡す約束なんです。すみません!
親族のことを普段からあまり細かく喋りすぎていると、言い訳に使ったときに嘘がバレやすいです。が、逆に全く話題に出したことがなくても、「あなたそんな親族がいたの?ほんと?」と疑われてしまうので、親族の話題は小出しにするようにしています。

takeさん・男性・52歳・自営業
「今度埋め合わせしますから 今回だけは勘弁してください」
後のことを考えると、残業を断るのは極力さけたいもの。
どうしても断りたいときは、皆が納得する形で断る必要があります。

くうさん・女性・31歳・主婦
今日は娘の誕生日であり、ケーキを買って帰る約束をしているので、申し訳ありませんが残業できません。
現実のお子さんの誕生日が違う日で、嘘がつらかったり後日に影響する場合は友達にしてもよいと思います。

ryoさん・男性・40歳・会社員
嫁が帰省していて子供にご飯食べさせないといけないので、今日は定時でおきます。申し訳ないです。
びくびくせず真実を述べるようにどうどうと言うこと。



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